Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

После долгих исследований стало очевидным, что самыми здоровыми можно считать людей, которые обычно спят 6,5-7,5 часов. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни Читать далее »

Просмотров: 756
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Что такое инемури?

Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Человек, практикующий инемури, показывает, Читать далее »

Просмотров: 784
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Учёные доказали, что мозг спящего человека может решать задачи

Немецкие учёные из университета Любека (Universitat zu Lubeck) провели испытания на 106 добровольцах и уверены, что мозг может решать сложные задачи в то время, как его владелец спит. Читать далее »

Просмотров: 919
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Полезно ли спать голышом?

Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста – наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях: Читать далее »

Просмотров: 988
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться

Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться. Женщины признаются, что на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают на супруге. Что удивительно, сон мужчины Читать далее »

Просмотров: 885
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Хотите похудеть? Ложитесь спать!

Качественный сон является важной частью программ по снижению веса и должен учитываться при составлении плана по диете и увеличению физической нагрузки, установили канадские ученые, выводы которых опубликованы в Canadian Medical Association Journal.

Источник

Просмотров: 610
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Если внезапно разбудить лунатика, ничего плохого с ним не случится

Существует распространённый миф, что если разбудить лунатика, он может пережить сильный шок, и с ним даже может случиться сердечный приступ. На самом деле, пробуждение из такого сна само по себе неопасно. Читать далее »

Просмотров: 983
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...