Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

После долгих исследований стало очевидным, что самыми здоровыми можно считать людей, которые обычно спят 6,5-7,5 часов. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни Читать далее »

Просмотров: 930
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Что такое инемури?

Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Человек, практикующий инемури, показывает, Читать далее »

Просмотров: 944
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Учёные доказали, что мозг спящего человека может решать задачи

Немецкие учёные из университета Любека (Universitat zu Lubeck) провели испытания на 106 добровольцах и уверены, что мозг может решать сложные задачи в то время, как его владелец спит. Читать далее »

Просмотров: 1 124
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Полезно ли спать голышом?

Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста – наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях: Читать далее »

Просмотров: 1 206
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться

Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться. Женщины признаются, что на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают на супруге. Что удивительно, сон мужчины Читать далее »

Просмотров: 1 057
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Хотите похудеть? Ложитесь спать!

Качественный сон является важной частью программ по снижению веса и должен учитываться при составлении плана по диете и увеличению физической нагрузки, установили канадские ученые, выводы которых опубликованы в Canadian Medical Association Journal.

Источник

Просмотров: 790
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Если внезапно разбудить лунатика, ничего плохого с ним не случится

Существует распространённый миф, что если разбудить лунатика, он может пережить сильный шок, и с ним даже может случиться сердечный приступ. На самом деле, пробуждение из такого сна само по себе неопасно. Читать далее »

Просмотров: 1 217
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...