Спать голым — полезно!

Спать голым — полезно!

Ученые пришли к выводу, что спать без пижамы — гораздо полезнее, чем в пижаме.

Даже если пижама достаточно легкая, она все равно влияет на температуру тела, — говорят эксперты. Даже небольшой перегрев приводит к сбою в выработке гормона роста и мелатонина. Кроме того, пижама мешает коже восстанавливаться.

Также, согласно выводам специалистов, у человека, который спит голым, уровень гормона стресса — кортизола — обычно ниже, чем у одетого собрата. Понять этот принцип до конца не удалось, однако обнаженный сон поможет проснуться более спокойным и оптимистически настроенным. А это, кроме всего прочего,… снижает аппетит, что наверняка окажет помощь при похудении, ведь в процессе диеты для многих важны даже мелочи.

Также медики напоминают, что спать надо не только без пижамы — но и не менее семи часов, именно такой сон будет считаться здоровым.

Источник

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 1 211
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Другие факты:

  • Полезно ли спать голышом?
  • Вредна или полезна любимая поза для сна?
  • Экспресс-метод оценки умственных способностей
  • Дранкорексия — это неограниченное употребление алкоголя вместо еды
  • Почему нельзя смотреть кошкам в глаза?
  • Оставить комментарий